12首金曲,在瑜伽中享受着音乐♬,在音乐中升华了瑜伽.

时常在瑜伽课上播放音乐，在课后总是被问到我的播放列表中究竟藏着些怎样的歌曲。那下面我就与您分享12首适合练习瑜伽的歌曲，音乐+瑜伽，或许将成为堪比炸鸡+啤酒的最新潮流。

1. “Fragile” Sting

瑜伽所倡导的Svadhyaya意为自我学习。在梵文中，“sva”的意思是自我，“adhyaya,”意为教育。这提醒我们，没有自我意识，就没有瑜伽。我们时常不假思索地就去追求最难的体式动作；而我为自己设定的目标是：你唯一能做的就是做最好的自己，那么你的“最好”就会与日俱增。

2. “Sail Away” David Gray

这首歌帮助我的思想逃离世事，让所有消极的念头轻轻地从我的感官中撤离。

3. “Walk on Water” Marc Cohn

第一句歌词中说到：“亲爱的，当乐队和艺人回家之时，启明星啊她从泡沫中升起。她在空中起舞，笑话月亮，观看着在燃烧着的沙丘中缠绵的年轻爱侣。”啊…赶快来个挺卧式（Savasana）吧！

4. “Steady On” Shawn Colvin

动听的声音，美丽的歌词，简直让人脸红！让你脸红的瑜伽动作又是什么呢？

5.“Let the Drummer Kick” Citizen Cope

当我的练习开始升温，这首歌带给我兴奋。我喜欢它的递进。

6. “Fade Into You” Mazzy Star

一首完美的情歌。当我奋力去完成所有站立体式时，我播放这首歌曲，使得一切努力显得毫不费力，一切挣扎都像云淡风轻。有时我会在做山式时闭上双眼，食指相触然后微笑。试试吧！

7. “Chasing Cars” Snow Patrol

如果生活是一台巨大的录像机，这首歌就是那个暂停键。我真的希望可以在生命的某一瞬间静止，让世界去继续它的奔忙。我猜，这就是瑜伽的意义。

8. “Angel” Jack Johnson

这首歌让我感觉自己很美丽。不需要镜子，我就能假想我的双腿是多么的优雅，而且假装我没有在做平衡动作时摔倒…

9. “The World Spins Madly On” The Weepies

我所犯过的错误总是在我脑海中挥之不去，而这首歌曲帮助我原谅我自己。在这五分钟的旋律中没有评判，我可以自省吾身，成为一个更好的人。这首歌提醒我，每个人都会犯错，世界变化如此之快，总有时候身陷迷茫。

10. “I Get Lost” Eric Clapton坦诚和脆弱有时候很困难，但在我的瑜伽课上它们非常重要。这首歌中说道：“这就是我。我不完美。接受我，或者离开我。”（但我真的真的希望你接受我！）

11. “Watermark” Enya首金曲中怎么能少了一款放松舒缓的歌曲。等下我有信息来了吗？噢不，我在头倒立呐！

12. “Georgia On My Mind” Willie Nelson这首歌与镇静体式简直绝配。

文：Karen Sherwood

来源：随心瑜  编译：美海

其实瑜伽与音乐真是很配喔，在瑜伽中享受着音乐，在音乐中升华了瑜伽。希望这些歌曲能对您的瑜伽练习有帮助。说不定它们就能载着您前往期冀已久的平静与安详。

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